La mujer tiene unas características que la convierten en única. Pero no sólo desde el punto de vista sentimental, sino también físico. Tanto es así que, de hecho, existen recomendaciones específicas en función de las características específicas de cada mujer. Hoy en Gaudí Comerç queremos haceros algunas recomendaciones para que, pese a las vacaciones, os cuidéis al máximo y de la manera más natural.
Un cuerpo, una mujer
Según los expertos, existen seis tipos de cuerpos diferentes entre las mujeres. Los han nombrado en función de su semejanza con algunos objetos. Se aglutinan en: forma de manzana, rectángulo, pera, reloj de arena, triángulo invertido y rombo.
En el primer caso, el cuerpo con forma de manzana, se caracteriza por unas piernas delgadas y, en cambio, una zona abdominal en la que acostumbra a localizarse la grasa. En este caso se recomiendan ejercicios cardiovasculares tales como andar, bailar o correr.
Por lo que respecta al cuerpo con forma de rectángulo, se debe minimizar la forma de la cintura y, para ello, se recomiendan ejercicios cardiovasculares y de resistencia.
Contrariamente a los casos anteriores, las mujeres que tienen un cuerpo de pera tienden a acumular grasas en las caderas, los glúteos y los muslos. Por este motivo, los ejercicios cardiovasculares más recomendados son la bicicleta, dado que permiten reducir el volumen de las partes que nos interesan. Los ejercicios de resistencia deben ser sólo un complemento de los anteriores.
El cuerpo con forma de reloj de arena es, según los expertos, el perfecto dado que se encuentra proporcionado. Toda la variedad de ejercicios cardiovasculares y de resistencia son apropiados para este tipo de cuerpo aunque, pese a ello, es recomendable alternarlos y no centrarse sólo en uno.
El triángulo invertido suele atribuirse a mujeres deportistas, como las nadadoras. Tienen los hombros mucho más anchos que las caderas. Los ejercicios cardiovasculares y de resistencia deben trabajar específicamente el volumen de las piernas para proporcionar aún más el cuerpo.
Finalmente, el cuerpo con forma de rombo lo poseen mujeres que suelen ser delgadas y con dificultad para ganar peso. Los ejercicios cardiovasculares no son recomendables porque queman muchas calorías. Es por esto que lo más aconsejable son ejercicios de resistencia breves e intensos. Los entrenadores personales preparan tablas de ejercicios especializadas en diferentes partes del cuerpo de manera que terminamos por tonificarlo y obtener como resultado un cuerpo bonito.
Lo más natural para tu cuerpo
Cada cuerpo tiene unas características específicas y, aunque sea verano, a todos se les recomienda mantener una dieta sana y equilibrada. Todo esto puede combinarse también con la toma de infusiones. Os explicamos las características de algunas de ellas que podréis encontrar, también, en los establecimientos de nuestro barrio Mel de Romaní y Les Herbes Salvatges Maurice Messegué.
Miel y canela. Para las personas que tienden a acumular grasa abdominal es ideal preparar dos infusiones al día de miel de abejas y canela. La glucosa de la miel ya ha sido digerida por las abejas y, por este motivo, no tiende a engordar. Además, dentro de los hidratos de carbono, el azúcar es extremadamente necesario para nuestro cuerpo. Por otra parte, la canela tiene muchos antioxidantes.
Limón. Es refrescante en verano y, además, es ideal para bajar de peso. Además, combinado con ajo permite evitar las flatulencias y eliminar las toxinas a la vez que desinflama el vientre. Es ideal tres veces al día.
Laurel y salvia. Lo más destacable es su capacidad para mejorar el proceso digestivo y, además, debe acompañarse con una cucharada de canela. El mejor momento del día para tomarla es en ayunas y repetir durante 4 ó 5 días.
Un cuerpo, una mujer
Según los expertos, existen seis tipos de cuerpos diferentes entre las mujeres. Los han nombrado en función de su semejanza con algunos objetos. Se aglutinan en: forma de manzana, rectángulo, pera, reloj de arena, triángulo invertido y rombo.
En el primer caso, el cuerpo con forma de manzana, se caracteriza por unas piernas delgadas y, en cambio, una zona abdominal en la que acostumbra a localizarse la grasa. En este caso se recomiendan ejercicios cardiovasculares tales como andar, bailar o correr.
Por lo que respecta al cuerpo con forma de rectángulo, se debe minimizar la forma de la cintura y, para ello, se recomiendan ejercicios cardiovasculares y de resistencia.
Contrariamente a los casos anteriores, las mujeres que tienen un cuerpo de pera tienden a acumular grasas en las caderas, los glúteos y los muslos. Por este motivo, los ejercicios cardiovasculares más recomendados son la bicicleta, dado que permiten reducir el volumen de las partes que nos interesan. Los ejercicios de resistencia deben ser sólo un complemento de los anteriores.
El cuerpo con forma de reloj de arena es, según los expertos, el perfecto dado que se encuentra proporcionado. Toda la variedad de ejercicios cardiovasculares y de resistencia son apropiados para este tipo de cuerpo aunque, pese a ello, es recomendable alternarlos y no centrarse sólo en uno.
El triángulo invertido suele atribuirse a mujeres deportistas, como las nadadoras. Tienen los hombros mucho más anchos que las caderas. Los ejercicios cardiovasculares y de resistencia deben trabajar específicamente el volumen de las piernas para proporcionar aún más el cuerpo.
Finalmente, el cuerpo con forma de rombo lo poseen mujeres que suelen ser delgadas y con dificultad para ganar peso. Los ejercicios cardiovasculares no son recomendables porque queman muchas calorías. Es por esto que lo más aconsejable son ejercicios de resistencia breves e intensos. Los entrenadores personales preparan tablas de ejercicios especializadas en diferentes partes del cuerpo de manera que terminamos por tonificarlo y obtener como resultado un cuerpo bonito.
Lo más natural para tu cuerpo
Cada cuerpo tiene unas características específicas y, aunque sea verano, a todos se les recomienda mantener una dieta sana y equilibrada. Todo esto puede combinarse también con la toma de infusiones. Os explicamos las características de algunas de ellas que podréis encontrar, también, en los establecimientos de nuestro barrio Mel de Romaní y Les Herbes Salvatges Maurice Messegué.
Miel y canela. Para las personas que tienden a acumular grasa abdominal es ideal preparar dos infusiones al día de miel de abejas y canela. La glucosa de la miel ya ha sido digerida por las abejas y, por este motivo, no tiende a engordar. Además, dentro de los hidratos de carbono, el azúcar es extremadamente necesario para nuestro cuerpo. Por otra parte, la canela tiene muchos antioxidantes.
Limón. Es refrescante en verano y, además, es ideal para bajar de peso. Además, combinado con ajo permite evitar las flatulencias y eliminar las toxinas a la vez que desinflama el vientre. Es ideal tres veces al día.
Laurel y salvia. Lo más destacable es su capacidad para mejorar el proceso digestivo y, además, debe acompañarse con una cucharada de canela. El mejor momento del día para tomarla es en ayunas y repetir durante 4 ó 5 días.
